Apesar de escutarmos com frequência o termo “fecha a boca que emagrece”, não devemos leva-lo a sério! Passar muito tempo em jejum, ao invés de ajudar a emagrecer, dificulta a perda de peso. Sim! Ficar muito tempo sem comer desacelera o nosso metabolismo, tornando o processo de emagrecimento muito mais lento e difícil.
O ideal é realizarmos uma reeducação alimentar com orientação nutricional.