Você adoça o café?

Se sua resposta foi sim, sabia que em seu estado natural traz mais benefícios à saúde, como aumento da concentração, metabolismo mais acelerado, atividade antioxidante, entre tantos outros?

E ao contrário, dependendo da forma como ele é consumido, pode trazer mais malefícios do que benefícios.

📌Adicionar adoçantes ruins ou açúcares;

📌Altas dosagens limita a absorção de vitaminas e minerais;

📌Excesso de cafeína, acidificar o sangue, desequilibra o pH; causa excitabilidade, irritabilidade ou ansiedade;

âš ATENÇÃO!

Alguns tipos contém uma quantidade elevada de micotoxinas e, portanto, cancerígenos. Procure também aqueles com o selo de pureza (ABIC).

Fonte: @LuanaMelillo