Sucos com ou sem moderação?

Não há dúvidas de que os sucos são ricos em nutrientes, antioxidantes , vitaminas e sais minerais, não é mesmo?

Mas e alguém que quer emagrecer, tem diabetes, tem gota, ou tem esteatose hepática pode beber sucos à vontade? NÃO!😲😖

🚨Os sucos têm grande concentração de frutose (açúcar das frutas), mas o maior vilão são os industrializados que ainda por cima têm xarope de milho adicionando mais frutose na composição . E é esse excesso que pode causar algumas reações em seu metabolismo , fígado , resistência insulínica e tecido adiposo.

🚨A frutose não suprime a grelina - hormônio da fome.

🔔O que deve-se evitar são bebidas artificiais ricas em xarope de milho, sucos de frutas (principalmente coados), sucos industrializados e refrigerantes.

Fonte: @LuanaMelillo