Recursos Ergogênicos

Os recursos ergogênicos nutricionais são também chamados de suplementos alimentares e incluem carboidratos, cafeína, glutamina, vitaminas e minerais, antioxidantes, BCAA, whey protein, creatina e muitos outros. Dentro de um contexto e aliado ao treino e a alimentação, quase todos que já tem uma comprovação científica, ajudam em vários aspectos como aumento de força, de massa muscular, potência, redução da lesão, melhora a recuperação entre os treinos, melhora da performance física e esportiva. A prescrição deve ser feita por profissional da área e de forma individualizada.