Massa magra X Massa gorda

O mais importante não é o peso , é a composição corporal. As duas pessoas podem pesar o mesmo na balança, mais ter mais músculos é ser mais saudável. Então quando pensar em perder peso procure fazer com acompanhamento nutricional ,para que você tenha uma dieta ajustada de acordo com a sua rotina alimentar e o seu objetivo, assim estratégias individualizadas serão criadas para a manutenção da sua massa muscular e a perda do seu percentual de gordura que consequentemente vai melhorar a sua estética e o mais importante melhorar a sua saúde !