Jejum Intermitente Mitos X Verdades - Parte 3: Posso malhar em jejum?
Verdade. Quem quer emagrecimento vai conseguir otimizar a perda das reservas calóricas (gordura). Quem quer ganho de músculos vai conseguir direcionar o metabolismo para a construção muscular, e não "competir" com nosso sistema digestivo.