Elimine as gordurinhas!

Você já não sabe mais o que fazer com essa gordurinha aí?⠀⠀⠀

A minha dica pra você é:

🍫🍭Contabilize tudo que está comendo , você sem querer pode estar ingerindo calorias de várias coisas que anda beliscando durante o dia ( balas, chicletes, doces , sucos , café com açúcar toda hora). Anote e faça esse registro ao longo do dia . ⠀⠀

⚖️Pese seus alimentos

Se você tem uma dieta em mãos , vai perceber que acaba se acostumando , e sem perceber pode estar aumentando aos poucos a quantidade dos alimentos ingeridos .

🤔E se você disser que come tudo saudável, mas no final, as contas não batem, pode ser que esteja comendo uma quantidade muito maior do que realmente precisa para emagrecer. Logo comer demais mesmo sendo saudável ou “fit” pode estar aumentando a sua ingestão calórica . ⠀⠀

Faça o teste e me conta se o problema é mesmo do seu metabolismo lento tá? 🤣

Fonte @luanamelillo