Como "driblar" os abusos do carnaval - III

Consuma BCAA: este é o suplemento chave para quem “ficar sem beber” não for uma opção. Além dos inúmeros benefícios já conhecidos, o BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada – Leucina / Isoleucina / Valina) exerce um efeito protetor hepático. Isso mesmo, ele ajuda a proteger o nosso fígado tão recrutado pelo excesso de álcool e alimentos. O fígado funciona como uma espécie de “estação de tratamento” do nosso corpo e o consumo de BCAA vai auxiliar o nosso organismo no processo de detoxificação hepática. Em qual quantidade? A dosagem deve ser personalizada, mas consumir 7g de BCAA de 8/8h no período do carnaval seria uma quantidade interessante. Ah, pode ser consumido por qualquer pessoa saudável, o uso de suplementos não é restrito a quem pratica atividade física.