Bebidas que não quebram o jejum

Quem sempre tem dúvidas em relação às bebidinhas que podem ou não quebrar o jejum, salva esse post pra não esquecer mais! 😉

❌ Água COM LIMÃO QUEBRA? siiim, mas não estraga!

❌PRÓPOLIS? siiim, mas não estraga!

❌ÓLEO DE COCO? siiim, mas não estraga!

❌ADOÇANTE? siiim, melhor evitar!

Alguns quebram o jejum calórico, porém não estragam ou atrapalham o jejum metabólico, podendo ser usados como estratégias nutricionais no período.

🔔A dica é: aposte nessas 3 bebidas abaixo durante o jejum e desfrute dos benefícios que o jejum traz ao nosso organismo.

✅Café sem açúcar ou adoçante;

✅Chás sem açúcar ou adoçante;

✅Água com ou sem gás.

👉 Lembrando que jejum é uma estratégia nutricional e precisa de um acompanhamento nutricional adequado para de fato alcançar resultados positivos à saúde.

Fonte: @LuanaMelillo