Fatores que influenciam a Microbiota intestinal

A microbiota intestinal é composta por grande diversidade de bactérias que desempenham diversas funções (melhora na absorção de nutrientes, proteção contra bactérias patogênicas e melhora da imunidade). O tipo de parto, exposição á antibióticos na infância, aleitamento materno influencia na microbiota. Além disso, ela está diretamente ligada ao seu estilo de vida, dieta , depressão, estresse, ansiedade, tabagismo, sono, níveis baixos de vitamina D, uso de medicações e atividade física (SIM ! Atividade física aumenta permeabilidade intestinal gerando um desequilíbrio na mucosa intestinal gerando desconfortos gástricos, náuseas , vômito e diarreia). Quando a estrutura microbiana saudável sofre alterações leva á Disbiose, desencadeando doenças gastrointestinais (síndrome do intestino irritável, doença inflamatória do intestino, doença celíaca, câncer do cólon ) e metabólicas (diabetes, obesidade, esteatose hepática). Por isso é preciso “ blindar” o intestino através da sua alimentação, suplementação e estilo de vida.