Betacaroteno e bronzeado de verão

O betacaroteno é um carotenoide que além de questões de saúde, promove um belo bronzeado e contribui também para a proteção da pele! Mas atenção o consumo do betacaroteno deve ser diário e por no mínimo 20 dias antes de se expor ao sol. Ele está presente em alimentos de cor amarela alaranjada e também em alguns verdes-escuros. Uma dica seria acrescentar pequenas porções de cenoura, manga, laranja no suco diário e manter o consumo durante toda a estação.